Ein langer Weg in Richtung

Es mag viele Hindernisse zwischen uns und unseren Eltern geben: unausgesprochene Vorwürfe, Konfrontation, Bitterkeit des Ressentiments … aber wir können sie überwinden, Psychologe Ekaterina Mikhailov ist sich sicher.

Wir wollen in die Kindheit zurückkehren

Oft werden unsere Anschuldigungen dadurch verursacht, dass wir uns weiterhin wie Kinder fühlen. Wir fordern die Aufmerksamkeit von unseren Eltern, wenn wir sie für unsere Misserfolge verantwortlich machen.

Erlauben Sie sich, sie vorzuwerfen

Unnötige spirituelle Wunden führen zu Traurigkeit, Frustration, einem Sinn für Demütigung auf. Wenn Sie genau erkennen, was wir vorwerfen, können Sie anders leben, und können anders leben.

Hören Sie auf, Eltern zu idealisieren und sie als gewöhnliche Menschen mit ihren Vor- und Nachteilen wahrzunehmen – dies hilft uns, erwachsen zu werden und uns besser zu behandeln, um uns selbst zu behandeln.

Ekaterina Mikhailova – Psychotherapeutin, Professorin der pädagogischen Universität des Bundesstaates Moskauer, Autor von mehr als 70 wissenschaftlichen und populären Publikationen, mehreren Büchern, die den Kopf des Autors in unserem Journal leitet.

Psychologien: “Nimm deine Eltern” – was bedeutet es?

Ekaterina Mikhailova: Im Allgemeinen bedeutet es, Eltern zu akzeptieren, um sich mit den Umständen ihres Lebens zu befassen. Das ist nicht so einfach: Schließlich sind für uns Eltern, für uns, zuerst Mama und Papa. Zu akzeptieren bedeutet, sich ihnen zu wenden, sie in einer Vielzahl von Rollen zu sehen, und nicht nur in der Eltern. Nur indem wir eine Person mit Interessen, Anfragen und Bestrebungen, die nicht mit unserem Leben zusammenhängen.

Das heißt, es zu akzeptieren bedeutet, aufhören zu wollen, anders zu sein?

E. M.: Absolut richtig. Dies bedeutet, sie so zu nehmen, wie sie sind. Die Aufgabe des idealen Bildes des Elternteils – eines, das wir gerne hätten – ermöglicht es uns, sich mit seinem wirklichen Weg zu versöhnen. Dieser Prozess ist jedoch nicht immer mit Wiedervereinigung verbunden.

Gibt es eine bestimmte Lebenszeit, in der wir am meisten bereit sind, unsere Einstellung zu ihnen zu ändern?

E. M.: Es kann viele solcher Zeiträume geben, denn während des gesamten Lebens haben wir und unsere Eltern mehr als einmal verändert. Es ist unmöglich, dies nur in der frühen Kindheit zu tun: Das Kind kümmert sich nicht um diese Aspekte des Lebens von Mama oder Papa, die nicht direkt mit ihm zusammenhängen, es sind einfach uninteressant für ihn. Die meisten von uns sind loyaler, um sich mit unseren Eltern zu beziehen, nachdem sie mit Lebensschwierigkeiten konfrontiert sind. Und dann kann ein Verständnis kommen: “Das hat meine Mutter gefühlt, als ich mir das beriet.”. Aber das passiert nicht immer. Oft haben erwachsene Kinder in Bezug auf ihre noch erwachseneren Eltern ein Gefühl der Irritation, wenn sie in ihrer eigenen Art weit weg sind-zum Beispiel gehen sie zu einem entfernten Großhandel, um ein Kilogramm Äpfel-Drei Rubel billiger zu kaufen als in der Laden in der Nähe. Kinder sehen in diesem Verhalten, dass sie sich nicht genug für Eltern interessieren, und betrachten ihn unfair. „Für sie ist die Hauptsache, dass ich mich schuldig fühle!” – sie sagen oft. Wenn Sie darüber nachdenken, ist ein solches Verhalten von Ältesten höchstwahrscheinlich nur eine Gewohnheit, diktiert von Bildung und Zeit. Es ist wichtig, sich die Frage zu stellen: Warum bin ich so wütend?? Ist es, weil ich meine Mutter, die durch die ganze Stadt verliert? Viele von uns Vorwürfe unserer Eltern, dass sie nicht die sind, die wir gerne sehen würden, und hartnäckig versuchen, sie zu verändern, zu schnüffeln, zu schämen oder mit ihnen auszusteigen. Aber wir fordern immer mehr von unseren Eltern, als sie uns geben können: mehr Liebe, mehr Schutz, mehr Verstand, mehr Originalität ..

Warum fangen wir an, ihnen die Schuld zu geben??

E. M.: Die Zeit der Anschuldigungen ist oft die erste Stufe auf dem Weg zur Akzeptanz. Zu diesem Zeitpunkt denken wir zunächst über die Beleidigungen, die uns zugefügt wurden. Obwohl einige Menschen sich nicht zu Ressentiments zu fühlen, sind sie daran gewöhnt, weil sie in der Kindheit von Erwachsenen nur eine grausame Behandlung gesehen haben. Es ist schwierig für jemanden, diese Gefühle zu zeigen, denn schon in jungen Jahren haben sie eine respektvolle Einstellung gegenüber den Eltern inspiriert. Jemanden hatten Papa und Mama Mühe, eine glückliche Kindheit zu geben, und jetzt wäre es unanständig, ihnen für alles die Schuld zu geben. Aber wenn wir von den Eltern beleidigt sind, führen wir interne Dialoge mit, und dies bedeutet, dass die Angelegenheit nicht so schlimm ist: Wir wurden geliebt und in vielerlei Hinsicht akzeptiert und täuschte Erwartungen, unfaire Strafen, unauffällige Gaben sind alles noch, was immer noch das sind ist immer noch das, was uns immer noch verwundet – waren nur eine Ausnahme.

Ist es die Vorräte für die Eltern wert??

E. M.: Wenn Sie das Bedürfnis haben, den Eltern von ihren Missständen zu erzählen, sollten Sie sich fragen: Warum möchte ich es tun? Ich hoffe, sie werden mich besser verstehen; Ich möchte, dass sie sich schuldig fühlen oder den gleichen Schmerz verspüren wie ich … Sie müssen sich ehrlich selbst beantworten: Wird dieses Gespräch unsere Beziehung verbessern? Und dann eine Entscheidung treffen. Manchmal ist es besser, Gefühle auf Papier zu werfen oder einem Psychologen von ihnen zu erzählen, anstatt Ihren Ärger auf die Eltern zu werfen.

Aber sehr oft wollen wir nur Aufmerksamkeit und zahlen unsere Vorwürfe an die liebevolle Seite der Eltern, in der Hoffnung, dass sie uns hören und bereuen werden! Wir sind in vielerlei Hinsicht beleidigt, weil wir uns weigern, gewöhnliche Menschen in ihnen zu erkennen und zu glauben, dass sie ungewöhnlich sein können (und

deshalb sollten wir uns nicht so verhalten, um etwas von uns zu sagen …). Wenn wir sie akzeptieren, lehnen wir das Ideal ab. Dieses Gefühl sieht so aus, als würden wir das Gefühl haben, dass wir zum ersten Mal verstehen, dass der Weihnachtsmann nicht existiert, dass es in einer anderen Person (unserem Partner, unseres Kindes, Mutter oder Vater) Merkmale gibt, die uns fremd sind. Wenn wir uns nicht bemühen, unseren Vater und unsere Mutter neu zu erzeugen, wachsen wir auf.

Und so, als ob sie von ihnen getrennt wäre?

E. M.: In unserer Jugend tun wir viel, um Mama oder Papa nicht zu ähneln (insbesondere auf den Elternteil unseres Geschlechts). Die Erkenntnis, dass ich nicht nur ein „Apfel“ bin, sondern ein unabhängiger Baum, wenn auch der gleiche Garten, kommt oft zu uns, wenn wir verstehen, wie ähnlich wie wir unseren Eltern sind … und wenn wir ohne Feindseligkeit, Irritation darüber nachdenken können, aber Gleichzeitig ohne Stolz, um zu verstehen, dass wir mit all den Ähnlichkeiten sowohl wir als auch sie unabhängige, individuelle Persönlichkeiten sind, bedeutet dieser Moment, dass wir bereit sind, sie zu akzeptieren. Dies wird jedoch nur möglich, wenn wir bewusst handeln und nicht nur versuchen, die künstliche Welt zu unterstützen. Hinter der Zeit der Anschuldigungen folgt die Neubewertungsphase, in der wir uns der Guten und Schlechten bewusst sind, die Nuancen berücksichtigen, wir bemerken weicher Umstände. Manchmal sind diese Prozesse gegenseitig überlagert: Wir beschuldigen und vergeben, und dann beschuldigen wir wieder. Unser Gedächtnis stellt in unserer Vergangenheit allmählich “die Ordnung” wieder her: Es mildert schmerzhafte Erinnerungen und beschattet die hellsten. Dieses nicht wahrnehmbare Werk (das wir teilweise bewusst, teilweise nein machen) hängt direkt mit unserer Fähigkeit zum Wiederaufbau zusammen.

Hilft die Distanz, unsere Beziehungen zu den Eltern zu überarbeiten??

E. M.: Nachdem sie in eine andere Stadt, in ein anderes Land gezogen ist Zeit, und wir können sie als etwas Unverändertes wahrnehmen, monolithisch, ohne ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Daher hilft die Entfernung tiefer, sie zu verstehen. Dafür ist es jedoch nicht erforderlich, überhaupt zu gehen.

Wie wir herausfinden, dass wir unsere Eltern akzeptiert haben?

E. M.: Oft verstehen wir das rückwirkend: An einem schönen Tag, dass es für uns einfacher geworden ist, sind wir nicht mehr verärgert, wir fühlen uns befreit und selbstbewusst. Leiden geht und wir denken über Eltern mit Zärtlichkeit nach.

Tochter und Mutter, Vater und Sohn

Es ist schwieriger für Jungen, ihre Väter als Mädchen – Mütter – zu akzeptieren. “Wenn das Mädchen sagt, dass sie nicht alles wie ihre Mutter haben wird, ist diese Entscheidung der halbwunsch, eine andere Mutter als ihre eigene zu sein”, sagt Ekaterina Mikhailova. – Jungen, in der Regel „konkurrieren“ mit Papa nicht auf dem Heimtraining, sondern in der Außenwelt. Aber ihre Rivalität kann zu einem Grund zum Kombinieren werden. Es ist für Jungen schwieriger, mit ihren Vätern zu sprechen, aber es ist für sie einfacher, viel zusammen zu tun. Das Gespräch des Vaters und des Sohnes zum Angeln, des Fußballs, der Reparatur eines Autos oder Computers kann aus Interjektionen bestehen, aber in diesem Moment spüren sie eine vollständige Einheit und ein gegenseitiges Verständnis. “. Die Anzahl der Vorwürfe hängt davon ab, wie sich die Kommunikation zwischen Eltern und Kindern entwickelt. In der Regel sprechen Väter und Söhne seltener über ihre Gefühle, und Mütter und Töchter tun es öfter. Dementsprechend haben Mädchen mehr Gründe, ihre Missstände zu denken und zu formulieren, und sie langen oft Mütter vor. Die Fähigkeit, diese Vorwürfe und die Diskussion der Beziehungen auszudrücken, kann das gegenseitige Verständnis zwischen ihnen verbessern.

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